Resultados encontrados para: Campanha Autocuidado seis passos
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O sexto e último passo da campanha “Bem-estar começa com você: passos para uma mente mais leve” é iniciar um novo hobby. A ação reduz estresse, melhora a saúde mental e ajuda...
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Ter contato com a natureza reduz o estresse, melhora o humor e diminui a ansiedade. A ação é o quinto passo da campanha “Bem-estar começa com você: passos para uma mente mais leve”,...
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Setembro Amarelo: todo mundo importa! Essa é a mensagem que o Tribunal de Justiça da Bahia (TJBA), por meio da Secretaria de Gestão de Pessoas (Segesp), reforça neste mês marcado pela campanha...
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Dedique mais tempo às pessoas queridas. As conexões afetivas reduzem os níveis de cortisol (conhecido como “hormônio do estresse”) e estimulam neurotransmissores, que promovem bem-estar, como a serotonina e a endorfina. O...
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Seja grato! A prática da gratidão eleva os níveis de dopamina e serotonina, neurotransmissores ligados ao prazer e à regulação do humor, reduzindo o pensamento negativo associado ao estresse crônico. A recomendação...
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Qual é a sensação de preencher o seu tempo com uma pessoa especial para você? Ciente dos benefícios que essa simples e potente prática pode trazer, o Tribunal de Justiça da Bahia...
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Que tal começar o dia sorrindo, dando um bom dia ou fazendo um comentário elogioso? Dizer ao outro que você está bem e aguardar para sentir o retorno. Essa é uma das...
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Sabia que uma pequena intervenção no seu dia a dia, como “ser gentil com alguém”, pode reduzir o estresse e favorecer o seu equilíbrio emocional? Pensando em benefícios como esses, o Tribunal...
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Manter o equilíbrio entre o trabalho e o emocional. Eis um pilar importante para o Tribunal de Justiça da Bahia (TJBA). Em função disso, o Judiciário baiano convida magistrados, servidores e colaboradores...
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