+SAÚDE – Ginástica Laboral

Em um mundo cada vez mais conectado e dinâmico, o equilíbrio entre saúde e produtividade tornou-se essencial para o bem-estar no ambiente de trabalho. Pensando nisso, foi criada uma plataforma de vídeos de ginástica laboral, a fim de incentivar e oferecer aos magistrados, aos servidores e aos colaboradores do TJBA das unidades da capital ou do interior uma solução prática e acessível para integrar exercícios físicos à rotina diária disponível em qualquer momento e lugar.

Nela, será possível encontrar uma variedade de vídeos que serão guiados por profissionais da área de fisioterapia, com foco em alongamentos, mobilidade, exercícios preventivos e programas personalizados que podem ser realizados em poucos minutos, diretamente no local de trabalho, visando reduzir o estresse, prevenir lesões e aumentar a disposição para encarar os desafios do dia a dia.

Queremos que cada movimento faça a diferença na sua saúde e no seu desempenho profissional. Junte-se a nós e descubra como pequenos ajustes na sua rotina podem trazer grandes benefícios à sua qualidade de vida!

Vídeo 3: Mobilidade de Coluna e Alongamento das Costas

Vídeo 4: Mobilidade de Quadris e Pernas