Agência de Notícias

 Sabia que uma pequena intervenção no seu dia a dia, como “ser gentil com alguém”, pode reduzir o estresse e favorecer o seu equilíbrio emocional? Pensando em benefícios como esses, o Tribunal de Justiça da Bahia (TJBA), por meio da Secretaria de Gestão de Pessoas (Segesp), lançou a campanha “Bem-estar começa com você: passos para uma mente mais leve”. Praticar a gentileza é o primeiro passo neste caminhar.   

Abrir a porta para o colega, escutar com atenção, ajudar sem esperar nada em troca são exemplos de medidas simples e acessíveis que podem contribuir para a saúde mental, bem como para fortalecer a resiliência no ambiente profissional e pessoal.   

Segundo a Médica Ana Paola Robatto, atuante na Junta Médica Oficial do Judiciário baiano, “atos como esses aumentam a liberação de ocitocina e reduzem o cortisol, promovendo relaxamento e conexão social”, explicou.  

Além de praticar ações gentis, outros passos contribuem para a obtenção de uma mente mais leve. São eles: ser grato; dedicar mais tempo às pessoas queridas; meditar; ter contato com a natureza; e iniciar um novo hobby.   

Você, colaborador do TJBA, já praticou a gentileza hoje?  

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