Agência de Notícias

No mês em que se celebra o Dia Mundial da Hipertensão, o Médico Cardiologista Cristiano Gonçalves da Cruz, da Diretoria de Assistência à Saúde (DAS) do Poder Judiciário da Bahia (PJBA), apresenta um artigo respondendo a dúvida de muitas pessoas hipertensas: posso fazer exercício?  

Cabe ressaltar que, além de esclarecer questões importantes, o profissional destaca que a atividade física reduz as chances de uma pessoa se tornar hipertensas. 

O Dia Mundial da Hipertensão é comemorado em 17/05.  

EXERCÍCIOS EM HIPERTENSOS: RISCO OU BENEFÍCIO? 

Cristiano Gonçalves da Cruz, médico cardiologista do PJBA 

Existe uma aceitação geral sobre os benefícios dos exercícios físicos para a melhora da saúde física e mental. Mas, para a população de hipertensos, o exercício físico pode ser arriscado? É preciso tomar algum cuidado para realização da atividade física? Vamos responder essas questões. 

A atividade física (AF) reduz a chance de uma pessoa tornar-se hipertensa e, ainda mais importante, pode reduzir a mortalidade cardiovascular entre 25-50% com a prática regular (ao menos 4x/semana). Mas pode surgir a seguinte dúvida no paciente hipertenso: eu preciso fazer um “check-up” antes de começar uma atividade física regular?  

Resposta: depende! 

Primeira questão: você é um hipertenso de baixo risco, ou seja, não tem o que chamamos de “comorbidades ou doenças crônicas prévias”, tais como infarto prévio, doença renal, passado de AVC? Nesse caso, você é considerado um hipertenso de baixo risco. Caso tenha algum desses problemas de saúde, além da hipertensão, passa a ser de risco moderado ou alto (a depender da quantidade e gravidade das patologias em questão). 

Se você é um hipertenso de baixo risco, e pretende fazer uma atividade aeróbica ou resistida (musculação) de forma leve (recreacional), boa notícia! Pode se matricular na academia e ser feliz! 

Se você é um hipertenso com comorbidades, o correto é fazer uma avaliação com seu cardiologista, para que ele avalie o risco e indique o tipo de exercício físico mais adequado para você. 

Quais os tipos de exercícios mais indicados? Isso é assunto para uma próxima conversa! 

O mais importante é: HIPERTENSÃO ARTERIAL não é desculpa para o sedentarismo! Vamos nos exercitar! 

 Descrição da imagem: ilustrativa de pessoas fazendo exercício físico {fim da descrição}. 

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