Agência de Notícias

Que tal começar o dia sorrindo, dando um bom dia ou fazendo um comentário elogioso? Dizer ao outro que você está bem e aguardar para sentir o retorno. Essa é uma das propostas da Psiquiatra, da Junta Médica Oficial do TJBA, Ana Paola Robatto, em entrevista para o Podcast Mais Saúde, da Rádio Web TJBA.  

A médica conversa sobre os seis passos, sugeridos pela Secretaria de Gestão de Pessoas (Segesp), para deixar a mente mais leve. As orientações fazem parte da campanha “Bem-estar começa com você”, promovida pelo Tribunal de Justiça da Bahia (TJBA), por meio da Segesp.  

O bate-papo com Ana Paola Robatto vai ser divulgado ao longo da campanha. Neste mês, vai ao ar nos dias 24, 29 e 31 de julho, às 10h30 e às 13h30. De agosto a dezembro, a temática estará na programação da rádio, como edição especial do Podcast Mais Saúde.  

São seis as atitudes simples, divulgadas na campanha, que auxiliam no equilíbrio emocional: praticar a gentileza; ser grato; dedicar mais tempo às pessoas queridas; meditar; ter contato com a natureza; e iniciar um novo hobby.  

“Lembrar-se desses comportamentos e dessa forma de agir parece óbvio, mas as pessoas nem sempre se lembram. A primeira atitude é lembrar que são medidas que podem trazer regulação emocional, mais tranquilidade, prazer e isso pode controlar o estresse”, destaca a psiquiatra.  

Na conversa, a médica aborda a importância de ter tempo de qualidade e priorizar uma atitude simples que possa ajudar a desacelerar a mente, assim como compartilha dicas para dias mais leves.  

É possível ouvir o episódio, também, no canal do Poder Judiciário da Bahia no YouTube e no Spotify da Rádio Web TJBA. O Podcast Mais Saúde é uma iniciativa da Segesp, em parceria com a Assessoria da Comunicação Social (Ascom).   

A divulgação da campanha “Bem-estar começa com você” segue no site tjba.jus.br e na Rádio Web TJBA. O ouvinte pode participar da programação da rádio enviando sugestões, críticas e comentários para o WhatsApp (71) 99959-6853. Já para receber informações exclusivas da Segesp, basta solicitar o link de acesso ao grupo virtual de whatsapp pelo número (71) 9 8158 3628.